La ciruela es un fruto al que deberíamos poner más atención debido a la gran cantidad de beneficios que nos entrega incluirlo a nuestra dieta. Su nombre proviene del árbol llamado ciruelo es de color rojo, carnosa y con una sola semilla en su interior. Hay otras frutas que pertenecen al mismo subgénero que las ciruelas, como el melocotón o las cerezas.

Los principales nutrientes de la ciruela son la fibra alimentaria que es muy importante para el buen funcionamiento de la digestión, ayudando a prevenir problemas como el estreñimiento; la vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, necesaria para las reacciones de las enzimas, además de ser un importante antioxidante y mejora el sistema inmunológico; la vitamina K que ayuda al organismo para la coagulación de la sangre y los procesos metabólicos de los huesos; el potasio, mineral importante para las funciones del sistema nervioso; Y el sorbitol es un compuesto orgánico que tiene propiedades laxantes.

Descubre en Club Susazón algunos de los beneficios para nuestra salud al consumirlas:

• Para el estreñimiento, ya que se utiliza como laxante suave o inmediato (según la cantidad ingerida).
• Para la anemia, por su alto contenido en hierro.
• Para combatir la tos, favorecer la expulsión de las secreciones acumuladas en los pulmones y sedar el organismo.
• Ideal en casos de bronquitis.
• Además de su ya comentado efecto laxante, las ciruelas constituyen un buen remedio para facilitar la digestión.

Fuente: misremedios.com