También conocido como Durazno en México, Perú, Chile o Paraguay, el melocotón es originario de China, Irán y Afganistán. Fue traído a Occidente por los romanos y el fruto contiene una única semilla  o también llamado hueso. Es una fruta de sabor dulce y aroma delicado con piel aterciopelada.

Su temporada comprende los meses de mayo, junio, julio, agosto y septiembre y es un alimento rico en agua, un 86% lo componen, además de tener fibra, vitaminas A,C V2, B6, hidratos de carbono y minerales.

Y no solo destaca por sus nutrientes, gracias a sus altos contenidos en carotenos es un alimento altamente beneficioso que ayuda como antioxidante, cuida la visión, hidrata la piel y protege del cáncer de estómago ¡Sigue leyendo y descubre alguno de sus otros beneficios!

Riñones
Contiene propiedades diuréticas y laxantes, es aconsejable consumir su pulpa para mejorar el funcionamiento renal y eliminar toxinas.

Sistema nervioso
Rico en minerales como el potasio ayuda a regular la tensión arterial, además posee fósforo que es fundamental para el sistema nervioso y cerebro.

Sistema respiratorio
Gracias a su aporte en vitamina C ayuda a que el cuerpo aproveche de mejor forma el hierro, previniendo enfermedades respiratorias y problemas de cicatrización.

Estrés
Con las flores y hojas del durazno se pueden preparar infusiones curativas y té para disminuir el estrés, la tensión y el nerviosismo. También contiene funciones diuréticas y purgantes.

Colesterol
El melocotón disminuye los niveles de colesterol nocivo gracias a la pectina que contiene absorbiendo los jugos segregados por el hígado y la vesícula cuando hacemos digestión.

Anemia
Es recomendable para personas con falta de apetito y con anemia gracias a su alto contenido en hierro. Está considerado como un estimulante digestivo.