¿Cuántos tipos de diabetes existen?

1.-Mellitus tipo 1: Aparece en niños y adultos jóvenes y es considerada una enfermedad autoinmune. El sistema inmunológico ataca y destruye las células beta en el páncreas que producen la insulina. El páncreas produce entonces muy poca o nada de insulina, evitando así que las células tomen el azúcar de la sangre. Una persona con diabetes de tipo 1 requiere inyecciones de insulina diariamente para poder vivir. También necesita seguir una dieta estricta y vigilar sus niveles de azúcar en la sangre.

2.-Mellitus tipo 2 : Es la más común. El páncreas normalmente produce insulina, pero el organismo no puede usarla eficazmente. El resultado es la acumulación perjudicial de glucosa en la sangre y la incapacidad del organismo de usar eficientemente su principal fuente de energía.

3.-Diabetes gestacional: Se desarrolla durante el embarazo. Ocurre entre el 2% a 5% de las mujeres embarazadas, las que luego de terminar la gestación vuelven a su estado de salud anterior. A pesar de esto, serán más propensas a desarrollar la Diabetes Mellitus tipo 2 a futuro.

¡Ojo con estos síntomas!
– Mayor frecuencia y cantidad de orina
– Sed excesiva
– Baja de peso abrupta
– Mucho cansancio
– Tener heridas que no cicatrizan fácilmente
– Deterioro de la visión
– Infecciones urinarias persistentes

Recomendaciones para prevenirla:
– Evitar el sobrepeso y la obesidad
– Hacer al menos 30 minutos diarios de actividad física, cinco días a la semana. Lo ideal es que sean ejercicios aeróbicos, como caminar, salir a trotar, andar en bicicleta, hacer baile entretenido o nadar.
– Controlarse periódicamente, en particular si se tiene antecedentes familiares de diabetes.
– Tener una alimentación balanceada y saludable, rica en frutas, verduras y consumir alimentos con bajo índice glicémico, con mucha fibra. Además, incorporar probióticos y prebióticos, que son los alimentos fermentados, yogurt, pan de cebada, entre otros.